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letou乐投最新手机版 - 这几种食物表面健康,实则高糖、高盐,儿科医生劝你一口别给娃吃

2020-01-10 16:52:30 
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letou乐投最新手机版 - 这几种食物表面健康,实则高糖、高盐,儿科医生劝你一口别给娃吃

letou乐投最新手机版,自从有了娃,宝宝的吃的、穿的、用的,样样都让家长们操碎了心。后来,商家们推出了【儿童食品】,处处宣传更天然、更健康,让不少家长都觉得更适合宝宝,但真的是这样吗?

1. 儿童酱油

1岁以内的宝宝不需要摄入盐,2岁以内的宝宝每日摄入盐不超过1.5g,这个知识点,相信商家们都知道,否则也不会不停地宣传儿童酱油是【低钠】的了,但看看配料表,这快要和普通酱油媲美的钠含量,好意思说自己是【低钠】?

2. 儿童牛奶

为了让孩子喜欢儿童牛奶的口味,许多商家都会在其中添加糖,有些甚至会加入香精。我们不建议1岁以下的宝宝吃糖,就算是1岁以上的宝宝,也要少吃糖,家长们处处提防,却没成想给孩子喝的儿童牛奶,是个隐形的“糖”仓。

3. 儿童水饺

看看这一行都写不完的盐、糖、添加剂,怎么好意思说自己是儿童食品?除了长得可爱点,更受宝宝喜爱之外,真的没有一丁点购买的必要。

除了以上列举的3种儿童食品之外,还有儿童面条、儿童肉松、儿童奶酪等等,这些同样是不建议购买的。

排除了满是噱头的儿童食品,家长们该如何购买到放心食品呢?方法很简单,看配料表:

1. 配料表越短越好

同一款产品,选配料表短的。商家会把配料表中的各种原料按照含量从高到低依次列出,配料表越短,额外添加的成分越少。

2. 警惕隐形糖

前面我们已经提到过,为了宝宝的牙齿和身体健康,糖要少吃,许多家长也明白这个道理,处处限制宝宝对于糖的摄入量,但却因为不了解,让宝宝摄入了隐形糖。

如:蔗糖、玉米糖浆、麦芽糊精、阿斯巴甜等,都属于隐形糖,如果配料表中出现了好几种,且比较靠前,就要谨慎给孩子购买了,另外,葡萄糖和果糖是一般天然食物中含有的,如果有此类糖,需注意下含量。

3. 警惕隐形盐

我们不建议宝宝过早吃盐,是因为许多天然食物中已经提供了足够的钠,家长们在给宝宝挑选食物时,要注意看配料表中的钠含量。

国家食品安全标准中低钠的标准是:每100g或每100ml中,钠含量小于等于120mg;极低钠的标准是:每100g或每100ml中,钠含量小于等于40mg;无或不含钠的标准是:每100g或每100ml中,钠含量小于等于5mg。

其实,与其大费周章、花大价钱购买所谓的儿童食品,不如好好研究研究配料表,尽可能把适合宝宝的食品买回家,多购买一些天然的食材,自己加工,宝宝吃的健康又安心。

部分图片来源于网络

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